In unserer Praxis bieten wir Ihnen eine Vielzahl von Kursen an, die Sie bei uns buchen können.


Nordic Walking

8x / 60 min / á 80,- Euro


Bei Nordic Walking wird die gesamte Muskulatur des Körpers beansprucht. Durch den Einsatz der Stöcke werden die Gelenke geschont, durch das wiederholte öffnen der Hand das Lymphsystem beansprucht und durch das bewusste abdrücken der Druck auf die Muskulatur ausgeübt, um der Osteoporose entgegen zu wirken.

Wirbelsäulengymnastik

10x / 60 min / á 70,- Euro

Als Wirbelsäulengymnastik werden Kurse bezeichnet, die Übungen zur Verminderung oder Vorbeugung bei Rückenschmerzen vermitteln. Sie haben zum Ziel, die „Rückengesundheit“ der Teilnehmer zu fördern und einer Chronifizierung von Rückenbeschwerden vorzubeugen.

Seniorengymnastik

10x / 45 min / á 50,- Euro

Nicht nur in jungen Jahren, sondern auch im Alter ist es wichtig, sich sportlich zu betätigen.
Alle Übungen werden hintereinander ausgeführt, stehend sowie sitzend, und ergeben einen perfekten Mix aus Dehn- und Kräftigungsübungen.


Beckenbodengymnastik

8x / 45 min / á 60,- Euro

Beckenbodengymnastik ist ein Training zur Bewußtmachung und Kräftigung der unteren Beckenmuskulatur. Hierbei spielen Atmung und Körperhaltung eine wichtige Rolle. Die Teilnehmer erlernen Übungen, die sie auch im Alltag anwenden können.

Pilates

10x / 60 min / á 75,- Euro

Pilates ist eine sanfte, aber wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper. Einzelne Muskelgruppen werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt, und bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten. Ihre Bewegungsgewohnheit und Haltung wird bald verändert.

Rückenschule

10x / 60 min / á 70,- Euro

Rückenschule ist ein Programm zur Prävention von Rückenschmerzen. Die Teilnehmer erlernen Zusammenhänge zwischen Rückenbeschwerden und deren Ursachen kennen.


Anmeldungen

Anmeldungen für die Kurse nehmen wir stets entgegen.
Die Kurse finden in vorgegebenen Zeiträumen statt.
Nimmt ein Kursteilnehmer Kurstermine nicht wahr, können diese nicht nachgeholt werden.

Änderungen sind nur nach rechtzeitiger Absprache möglich. (z.B. Schichtarbeiter)

Kosten

Die Kursgebühren sind vor Kursbeginn zu entrichten.

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